Introduzione
Ognuno di noi ha il fegato, ma quante volte ci pensiamo o cerchiamo di prendercene cura? A differenza del tuo cuore, il tuo fegato non batte quando hai paura. A differenza del tuo stomaco, il tuo fegato non brontola quando ha fame. Finché il nostro fegato è sano, non ci interessa come e perché fa il suo lavoro. Solo quando ci sono problemi ci ricordiamo di lui ma spesso, quando compaiono i primi sintomi, è già troppo tardi. Sebbene il nostro fegato svolga la maggior parte del lavoro sporco dietro le quinte, è uno degli organi più grandi e importanti di cui il tuo corpo ha bisogno. Non solo produce sostanze per aiutare a digerire e utilizzare il cibo, ma svolge anche più di 500 altre funzioni. Il fegato si trova nella parte superiore destra dell’addome, racchiuso dalle costole. Un fegato sano è solitamente di colore bruno-rossastro scuro e di forma rotonda. Alcuni medici descrivono la forma del fegato come un palloncino esteso su un lato. Negli adulti, il fegato pesa tre chilogrammi e ha due lobi: destro e sinistro.
Cos’è il fegato e quali sono le sue funzioni?
Il fegato è un grande organo del corpo che è responsabile della conservazione e del metabolismo dei nutrienti, produce anche la bile e assorbe le tossine e le distrugge. È responsabile di migliaia di reazioni e funzioni biochimiche. Il fegato è un organo importante del corpo che svolge più di 500 funzioni importanti. Ciò include la rimozione dei prodotti di scarto e delle sostanze estranee dal sangue, la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue e la creazione di nutrienti essenziali. Alcune sue funzioni sono:
Produzione di albumina: l’albumina è una proteina che impedisce ai fluidi sanguigni di fluire nei tessuti circostanti. Trasporta anche ormoni, vitamine ed enzimi al corpo.
Produzione di bile: La bile è un fluido naturale per digerire e assorbire i grassi nell’intestino tenue.
Filtro del sangue: tutto il sangue che lascia lo stomaco e l’intestino passa attraverso il fegato, che rimuove le tossine, i prodotti di scarto e altre sostanze nocive.
Regola gli amminoacidi: la formazione delle proteine dipende dagli amminoacidi. Il fegato assicura che i livelli di aminoacidi nel sangue siano sani.
Regola la coagulazione del sangue: La coagulazione del sangue avviene attraverso l’uso della vitamina K, che non può essere assorbita senza l’aiuto della bile, un fluido prodotto dal fegato.
Resiste alle infezioni: come parte della sua funzione di filtraggio, il fegato rimuove anche i batteri dal flusso sanguigno.
Conserva vitamine e minerali: il fegato immagazzina grandi quantità di vitamine A, D, E, K e B12, oltre a ferro e rame.
Metabolismo del glucosio: il fegato rimuove il glucosio (zucchero) in eccesso dal sangue e lo immagazzina come glicogeno. Se necessario può riconvertire il glicogeno in glucosio.
Come capire quando il fegato non funziona correttamente
Questo incredibile cavallo da battaglia non ottiene il credito che merita. Se chiedi alla maggior parte delle persone di dare una priorità alle proprie parti del corpo, il fegato potrebbe essere in fondo alla lista. Forse appena sopra la milza. Ma giorno e notte scompone il cibo, combatte le malattie e filtra le sostanze nocive dal sangue. Non potresti vivere senza di esso. Fortunatamente, spesso può rallentare, fermare o addirittura invertire il danno epatico. Molte cause potrebbero apportare danni al fegato e peggiorare nel tempo. Indipendentemente dalla causa, di solito il malessere si sviluppa nello stesso modo. In primo luogo, il fegato si gonfia. Poi compaiono delle cicatrici (chiamate fibrosi epatica). Con il trattamento, il fegato può guarire. Ma senza di esso, col passare del tempo, la cicatrice diventa permanente (cirrosi) e il fegato fatica a fare il suo lavoro. Alla fine porta a insufficienza epatica, che è fatale. Ciò significa che il tuo fegato ha smesso di funzionare o sta per smettere di funzionare.
Le malattie del fegato non causano sempre segni e sintomi. Alcuni segni da controllare sono:
- Ingiallimento della pelle e degli occhi (ittero)
- Dolore addominale e gonfiore
- Gonfiore alle gambe e alle caviglie
- Prurito alla pelle
- Urina di colore scuro
- Viso di colore pallido
- Affaticamento
- Nausea o vomito
- Perdita di appetito
- Una tendenza a infortunarsi facilmente
Ti consigliamo di fissare un appuntamento con il tuo medico se hai segni o sintomi che ti danno fastidio. Rivolgiti immediatamente a un medico se hai un forte dolore addominale da non riuscire a sederti.
Quali sono le cause dei problemi al fegato?
Infezioni
Batteri e virus possono infettare il fegato, causando un’infiammazione che riduce la funzionalità epatica. I batteri che causano danni al fegato possono diffondersi attraverso il sangue o lo sperma, cibo o acqua contaminati o uno stretto contatto con una persona infetta. I tipi più comuni di infezione da epatite sono i virus dell’epatite, che includono:
- Epatite A
- Epatite B
- Epatite C
Altre cause di epatite
- Consumo cronico di alcol
- Accumulo di grasso nel fegato
- Alcuni farmaci da prescrizione o da sovradosaggio
- Composti vegetali avvelenati
Genetica
Una condizione insolita ereditata da uno o da entrambi i genitori può causare l’accumulo di varie sostanze nel fegato, causando ingenti danni.
Cancro
Esempi inclusi:
- Cancro al fegato
- Cancro del dotto biliare
- Adenoma epatico
Altri fattori che possono causare problemi del fegato
- Consumo eccessivo di alcol
- Obesità
- Diabete di tipo 2
- Tatuaggi o piercing
- Iniezione di droghe usando aghi condivisi
- Essere esposto ai fluidi corporei di altre persone
- Sesso non protetto
- Esposizione a sostanze chimiche o tossine
- Storia familiare di malattie del fegato
Come mantenere il fegato sano
Il modo migliore per prevenire le malattie del fegato è adottare misure attive per vivere una vita sana. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare il tuo fegato a funzionare come dovrebbe:
Evita le droghe illecite: le droghe illegali sono veleni che devono essere filtrati dal fegato. L’assunzione di questi farmaci può causare effetti collaterali a lungo termine.
Bere alcol con moderazione: il fegato deve avere il tempo di scomporre l’alcol. Sebbene il fegato possa essere moderatamente danneggiato per poi rigenerarsi, il consumo eccessivo di alcol può causare danni permanenti.
Esercizio fisico regolare: l’esercizio fisico regolare aiuterà a migliorare la salute di tutti gli organi, compreso il fegato.
Segui una dieta sana: mangiare troppi grassi può far lavorare di più il fegato e portare a fegato grasso (steatosi).
Fai sesso sicuro: usa la protezione per evitare malattie sessualmente trasmissibili come l’epatite C.
Fatti vaccinare: soprattutto quando sei in viaggio, fai vaccinazioni adeguate contro l’epatite A e B e malattie come la malaria e la febbre gialla, che si sviluppano nel fegato.
Come disintossicare il fegato
Il fegato svolge diversi ruoli nel corpo. Agisce purificando il sangue accumulato, producendo sostanze solubili e immagazzinando vitamine e minerali per la ridistribuzione nel corpo. Tuttavia, senza saperlo, sei costantemente esposto a molte tossine che possono danneggiare il tuo fegato. Alcuni alimenti aiutano nella corretta disintossicazione. Ecco alcuni cibi da provare.
- Caffè
- Tè
- Pesce grasso
- Aglio
- Noccioline
- Spezie
- Olio d’oliva
- Frutta e bacche
- Ortaggi a foglia larga
- Uva
Come curare il fegato in modo naturale
Uno dei modi migliori per curare il fegato in modo naturale è eseguire una dieta detox per il fegato. Le materie prime per le diete detox si possono trovare ovunque. Di solito includono vari alimenti, tè, succhi, vitamine, integratori o una combinazione di prodotti che dovrebbero rimuovere le tossine dal corpo e aiutarti a perdere peso. Queste diete si basano sull’idea che le sostanze chimiche e le tossine si accumulano nel tuo sistema. Ma questo è un errore. Il tuo fegato non permette l’accumulo di sostanze nocive. Quando una tossina entra nel tuo corpo, il fegato la converte rapidamente in qualcosa di innocuo. Infine, viene rimosso. Non c’è niente che tu possa fare per aiutare questo processo. Se il tuo fegato non sta già facendo questo lavoro da solo, il tuo organismo avrà difficoltà a lavorare bene. Non sorprende che non ci siano prove scientifiche che le diete disintossicanti e purificanti funzionino. E poiché prodotti come tè e integratori vari non sono regolamentati come i farmaci, i loro effetti collaterali a lungo termine sono spesso sconosciuti. Se li assumi regolarmente, questi prodotti possono danneggiare il tuo fegato. Adottare uno stile di vita sano è la strategia migliore per mantenere il fegato sano e funzionante correttamente.
Conclusione
Il fegato è l’organo più grande e potente del corpo umano. Fa parte del sistema digestivo e svolge un ruolo importante nella rimozione delle tossine dal sangue, nel bilanciamento dei nutrienti e nel supporto della funzione immunitaria.